[발목 염좌] 치료&증상&총정리

안녕하세요. 기적의 나무입니다. 오늘은 발목 염좌 질환에 대해서 알아보려고 합니다. 발목 염좌 흔하게 발생하는 것 중 하나이지만 어떻게 대처해야하는지를 몰라서 그냥 지나치게 되는 경우가 많습니다. 이번시간에는 그러한 부분들을 설명을 모두 모아서 설명을 하려고합니다. 

발목 염좌

발목염좌 질환은 흔하게 나타나는 발목 손상이지만 심하게 꼬이거나 접질렀을대 이를 지탱하는 인대들이 손상을 입게 되면서 나타납니다. 발목 염좌 질환은 약 90%가 발바닥이 안쪽으로 뒤틀리게 되는 손상시에 발목의 바깥쪽 부분에서 일어나게 된답니다. 

 

 

발목염좌 손상 초기에 만약 적절한 조치를 취하지 않게되는 경우 인대가 느슨한 위치에서 아물게되면서 만성 발목관절 불안정성을 유발할수 있으며 반복적으로 손상이되어지면서 발목관절의 연골도 손상되어질수 있습니다. 그러면 발목 염좌 무슨 이유로 생기게 되는 것일까요?

발목 염좌 원인

발목 염좌 원인은 발목이 꼬이거나 접질러서 정상적인 관절이 운동범위를 벗어난 경우에 나타나게 됩니다. 스포츠 활동 도중에 흔히 발생하게 되며 평평하지 않은 바닥을 걷거나 계단을 내려오는 등의 동작 중에도 발을 헛디뎌 쉽게 나타날수 있습니다. 

 

 

발목염좌 원인이 발생하였는데도 불구하고 적절한 조치가 이루어지지 않게 되는 경우 불안정성이 남아 발목 염좌 질환이 계속해서 반복되는 경우도 생기게 될수도 있으니 상태가 그리 나쁘지 않다고 하더라도 꼭 조치를 취하는것이 가장 중요합니다. 특히 성장기의 어린이한테는 더더욱 필요한 부분입니다. 

발목 염좌 증상

발목 염좌 증상 내용을 살펴보겠습니다. 발목 염좌 증상 질환은 통증과 압통이 나타날수 있으며 종창과 부종이 전형적이게 발생합니다. 급성기에는 체중을 싣고 서기가 힘들정도이며 발목 염좌 증상 질환이 심하게 손상되었을 경우에 다치는 순간 인대가 끊어지는 파열음을 들을수 있습니다. 하지만 발목 염좌 증상 질환이 심하다고해서 반드시 손상이 된 정도와 일치하는 것은 아닙니다.

 

 

발목 염좌 증상 질환으로 심한 손상으로 발목관절 주변 인대가 파열이 되어지거나 관절의 탈구가 동반되어 나타나게 되는 경우 관절의 불안정성이 함께 나타날수 있으며 다친 직후에는 통증으로 인해서 근육 경직으로 확인이 어려워 질수 있습니다. 그러면 지금부터 이에 대한 조치가 어떻게 이루어지는지 살펴보겠습니다.

발목 염좌 치료

발목 염좌 보존적 치료

우선적으로 발목 염좌 치료 내용을 살펴보겠습니다. 발목 염좌 치료는 질환이 가벼운경우 휴식을 취하고 냉찜질을 한후에 압박을하여 다리를 올려놓아두는 것이 좋습니다. 발목 염좌 치료 진행을 할 경우 목발을 사용하기도하는데요. 단기간에 목발을 사용하여 완전한 체중이 실리지 않도록 막아줘야 합니다. 

 

 

석고고정 발목염좌 치료 진행은 통증과 부종이 심한경우 진행과정에서 협조가 어려운 환자에게 특히 효과적이며 석고고정은 2도 이상의 발목 염좌 치료 징행에 주로 사용됩니다. 보조기나 테이핑으로 진행하게 되는경우 개인이 독자적으로 할수 있으며 테이핑에 따라는 피부 부작용이 없고 반복적 사용이 가능하며 경제적이라는 점에서 테이핑 보다는 널리 사용되고 있습니다.

발목 염좌 재활치료

발목 염좌 치료 재활은 개념과는 다르게 보존적인 진료가 진행되는 시기와 겹치서 같이 시행된답니다. 이는 3가지 단계에 거쳐서 회복되는데 1단계는 급성기에 해당되는 RICE, 2단계는 운동범위, 3단계는 손상후 수주에서 수개월 사이에 이루어지게 됩니다. 

 

 

발목 염좌 치료 수술

발목 염좌 치료 수술은 대부분 4주에서 6주 정도는 보존적 진행으로도 호전되어 지기때문에 이 경우는 일부에 불과합니다. 발목 염좌 치료 수술은 보고에따라 보전적인 진행을 했는데도 불구하고 10% 이상의 적지 않은 환자에게서 만성적인 불안정성이 발생하게 되는 경우에 진행하게 되며 이를 장기간동안 방치하게 될 경우에 발목관절염을 일으키게 될수 있습니다. 골절이나 골연골 병변이 흔히 돈반되어지면 수술적인 상황이 필요합니다.

발목 염좌 예방방법

발목 염좌 예방방법 중에서 가장 좋은것은 발목 주변 근력을 균형적으로 유지하고 유연성을 갖고 있는 것이 가장 좋습니다. 발목 염좌 예방하기위해서 유연성을 가지려면 운동전 충분히 준비운동을 하고 근육의 긴장을 완화하는 것이 좋으며 고르지 못한 표면을 걷거나 뛸때에는 좀더 주의를 해야 합니다. 

 

 

이렇게해서 발목 염좌 질환에 대해서 알아보았는데요. 발목 염좌 질환을 방치하지마시고 바로바로 조치를 취해주시는 것이 염증을 일으키는 원인을 없앨수 있습니다. 다들 발목 염좌 질환을 이겨내시길 바라면서 글쓴이는 발목염좌 포스팅을 마치도록 하겠습니다.