안녕하세요. 기적의나무입니다. 오늘은 무릎 연골 연화증 질환에 대해서 알아볼까합니다. 나이가 들어감에 따라 무릎 연골 연화증 질환을 겪고 계시는 분들이 상당히 많으신것 같습니다. 그렇기때문에 부모님을 위해서 또는 자신을 위해서 이에 대한 것들을 알아두시는 것 역시 좋을것 같다라는 생각이 듭니다. 그러면 지금부터 이 질환에 대해서 설명을 드릴테니 함께 어떤 질환인지 살펴보도록 하겠습니다.
무릎 연골 연화증
무릎 연골 연화증 질환은 이부위에있는 물렁뼈에 단단해야 할 부분들이 점점 부드러워지게 되면서 약해지게되어 생기는 것을 의미합니다. 이는 나이가 들어감에따라서도 발생하게 되지만 흔하게는 청장년층과 여성하게 흔히 나타나고 있습니다. 무릎 연골 연화증 질환은 이부위에 단순하게 부종이 있는것부터 점차 진행되어 전체의 균열에 손상이 나타나게 된답니다.
이는 무릎뼈가 자신이 있는 자리에 있지 않고 탈구가 되어지거나 골절이 되어지면서 관절면이 어긋나 그대로 치유가 되어졌을때는 물론 이부위에 강한 충격이 가해졌을때에도 나타날수 있습니다. 하지만 대부분 어떠한 외상이 없음에도 불구하고 나타날수 있기때문에 유심히 살펴봐야 합니다. 만약 오랫동안 관절을 고정하게 되어 사용하지 않아 넙다리네갈래근이 약해지게 되면서 불균형을 이루어 나타날수 있습니다.
만약 무릎 넙다리 관절에 구조적인 문제가 있을 경우에도 나타나며 다리가 바깥방향으로 휘어져있는 경우나 무릎뼈 고위증이 있을시 그리고 과도한 압력이 나타나게 될때에도 발생할수 있습니다. 뿐만아니라 반월상연골이 파괴되어 지면서 무릎뼈 움직임과 안정성에 문제가 있을때나 관절에 무리하게 힘이 압력이 계속적으로 가해지게 되면서 무릎 연골 연화증 질환이 나타날수 있습니다.
이는 무릎 관절에 지속적으로 스테로이드 주사를 맞거나 류마티스 관절염과 퇴행성 관절염을 겪고 있을때에도 마찬가지로 발생하게 될수 있습니다. 이러한 부분을 모른상태로 많은분들이 시간이 지나면 괜찮아지겠지하고 있다가 반복적인 특징으로 나중에는 걷는데에 있어 상당히 불편감을 느끼실수 있습니다.
무릎 연골 연화증 증상
무릎 연골 연화증 증상에 대해서 살펴볼텐데요. 우선적으로 무릎 연골 연화증 증상이 나타나게 되면 무릎 앞부분이 뻐근하거나 통증이 있을수 있습니다. 장시간동안 앉아서 영화를 보거나 아니면 운전을 오랫동안 할때처럼 한자세로 계속 앉아있게 되는 경우에 증상이 더욱더 심해지게 된답니다.
이럴때에는 보통적으로 어느정도 안정을 취하고 무릎을 꿇거나 쪼그리고 앉는 행동을 되도록이면 하지 말아야합니다. 그리고 계단을 올라가거나 내려갈때 체중이 다리에 실리게 될시에 통증이 더욱더 심해지며 무릎 운동으로 인해서 관절에서 사각거리는 소리가 날수 있습니다. 만약 이때 계속 움직인다면 무릎이 퉁퉁 부울수 있으며 무력감을 느끼게 될수도 있습니다.
무릎 연골 연화증 생활습관
무릎 연골 연화증 증상이 더 심해지지 않기위해서는 평상시에 계단을 오르락 내리락 거리거나 가파른 길을 오르는 등산은 피해주시는 것이 좋으며 비탈길을 내려오는것 역시 주의를 해야한답니다. 또한 쭈그려 앉아서 일을 하거나 양반다리를 하고 오랜시간 무릎을 구부리고 앉아있게 되는것 역시 관절에 압박이 되기때문에 피해야 합니다.
그리고 무릎 연골 연화증 질환을 예방하는 것 중 가장 중요한것이 살이찌게 되면 다리에 무리가 갈수있고 더 증상이 진행될수도있기때문에 체중이 늘지 않게 하는것이 좋으며 이를위해선 평지를 걷거나 수영 등의 운동을 꾸준하게 이어나가 증상을 완화시켜주는것이 가장 현명한 방법입니다. 그리고 넙다리네갈래근 강화운동을 진행을 해주는것이 좋은데요.
이는 허벅지 근육에 5초당안 힘을 주었다가 풀었다가 하는 방법을 진행한 후에 무릎을 편 상태로 다리를 천천히 올렸다가 내리는 것으로 하루에 4번정도 한회에 40회나 50회씩 반복하는 것이 좋습니다. 하지만 만약 무리가 간다라면 방법이 틀렸을수있으니 다시 재정비를 하셔야합니다.
이렇게해서 무릎 연골 연화증 질환에 대해서 살펴보았는데요. 어느정도 도움이 되셨는지는 모르겠지만 무릎 연골 연화증 증상이 나타난다면 바로 검사를 진행하고 이에 맞는 치료를 받아보시는것이 좋습니다. 그러면 글쓴이는 무릎 연골 연화증 포스팅을 마치도록 하겠습니다.